8000 meter moderat roøkt med 1 km sluttspurt

Var helt uaktuelt å løpe i dag, pga daue bein, men tenkte å teste om det er noe futt i kroppen, så da ble det en moderat rolig roøkt, med spurt på siste 1000 m.

Kondisen er «innafor» med tanke på at det er to uker siden sist trening. Sykdommen har nok ødelagt mye, men det var helt uproblematisk å «spurte» i fire minutter på slutten.

Kanskje det kan bli en akseptabel etappe på HK-stafetten, likevel?

I morra blir det en liten intervalløkt og så hvile inn kanonformen😁