annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 24 april 2024 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,49 km
Distans

1:14:09
Tid

6:27 min/km
Snitt

128
Snittpuls

172
Maxpuls

134
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:39	8:39	112	8:39	1,00 km
2	0,83 km	6:35	7:54	114	15:14	1,83 km
3	0,04 km	2:57	01:12:07	89	18:10	1,87 km
4	0,75 km	3:00	3:59	127	21:10	2,63 km
5	0,04 km	1:04	28:56	133	22:14	2,66 km
6	0,77 km	3:00	3:53	124	25:14	3,44 km
7	0,06 km	0:13	3:50	109	25:27	3,49 km
8	0,74 km	3:00	4:02	133	28:27	4,24 km
9	0,03 km	1:08	32:39	142	29:36	4,27 km
10	0,77 km	3:00	3:53	150	32:36	5,05 km
11	0,05 km	1:10	23:28	149	33:45	5,10 km
12	0,77 km	3:00	3:53	156	36:45	5,87 km
13	0,07 km	1:14	17:27	149	38:00	5,94 km
14	0,77 km	3:00	3:53	157	41:00	6,71 km
15	0,10 km	3:48	39:37	118	44:47	6,81 km
16	0,78 km	3:00	3:52	147	47:47	7,58 km
17	0,06 km	2:22	37:11	129	50:10	7,65 km
18	0,78 km	3:00	3:49	125	53:10	8,43 km
19	0,06 km	1:53	31:52	135	55:02	8,49 km
20	0,78 km	3:00	3:50	131	58:02	9,27 km
21	0,06 km	1:32	24:05	141	59:35	9,34 km
22	0,78 km	3:00	3:50	141	1:02:35	10,12 km
23	1,00 km	8:24	8:24	127	1:10:58	11,12 km
24	0,36 km	2:58	8:15	126	1:13:57	11,48 km
25	0,01 km	0:13	28:34	129	1:14:10	11,49 km

annons