Intervaller med ALK

Torsdag 2 maj 2024 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stegintervaller med Knut 1+2+3+4+4+3+2+1

12,54 km
Distans

1:04:21
Tid

5:08 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	11:02	2,00 km
3	0,78 km	4:44	6:06	131	15:46	2,78 km
4	0,22 km	1:00	4:34	128	16:45	2,99 km
5	0,23 km	1:21	5:51	142	18:07	3,23 km
6	0,42 km	1:59	4:44	144	20:06	3,65 km
7	0,43 km	2:16	5:16	136	22:22	4,08 km
8	0,63 km	3:00	4:44	150	25:22	4,71 km
9	0,66 km	3:09	4:48	137	28:31	5,37 km
10	0,85 km	4:01	4:45	154	32:32	6,21 km
11	0,88 km	4:25	5:00	137	36:57	7,10 km
12	0,87 km	4:01	4:38	154	40:58	7,96 km
13	0,88 km	4:22	4:58	137	45:19	8,84 km
14	0,65 km	3:00	4:36	96	48:19	9,49 km
15	0,65 km	3:23	5:12	125	51:41	10,14 km
16	0,41 km	2:00	4:52	152	53:41	10,55 km
17	0,43 km	2:15	5:16	150	55:57	10,98 km
18	0,21 km	1:00	4:43	142	56:57	11,19 km
19	1,00 km	5:35	5:35	137	1:02:31	12,19 km
20	0,34 km	1:50	5:19	147	1:04:21	12,54 km

annons