1978 • Göteborg

Digitala varvetmilen

Fredag 3 maj 2024 18:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Plötsligt så blev det varmt och dags för att seeda sig till Göteborgsvarvet. Lyckades trots värmen att få till ett bra lopp, även om benen kändes lite trötta redan från början. Tempot var bra - men jag tappade under andra halvan. Samtidigt så kändes det viktigt att få lite marginal så att jag visste säkert att under 42 minuter var ordnat. Nu blev det kanske lite väl snabbt från start. Ett bra pass för pannbenet i alla fall - nu vet jag att det går att prestera trots värme.
10,02   km
Distans
39:27
Tid
3:56   min/km
Snitt
164
Snittpuls
173
Maxpuls
190
Stegfrekvens
184   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:403:401453:401,00 km
21,00 km3:483:481637:292,00 km
31,00 km3:533:5316511:213,00 km
41,00 km4:014:0116515:234,00 km
51,00 km4:064:0616619:295,00 km
61,00 km3:583:5816523:276,00 km
71,00 km3:583:5816727:267,00 km
81,00 km4:034:0316831:288,00 km
91,00 km4:014:0116535:309,00 km
101,00 km3:553:5516839:2410,00 km
110,02 km0:032:5117139:2710,02 km