Ursvik

Lördag 4 maj 2024 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och varmt. Sprang extreme spåret men de hade ändrat banan så mycket att jag sprang vilse. Dåligt skyltat och ibland sprang jag så som det var förr. Tog sen en extra slinga.

19,02 km
Distans

2:02:52
Tid

6:28 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

146
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Thundercross

Total distans:

77:18:54

589 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	133	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	16:19	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	136	22:39	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	140	29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	139	35:56	6,00 km
7	1,00 km	8:48	8:48	124	44:44	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	134	50:43	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	133	57:47	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	140	1:03:56	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	137	1:10:05	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	132	1:16:38	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	136	1:23:52	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	132	1:29:50	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	125	1:35:44	15,00 km
16	1,00 km	7:12	7:12	124	1:42:56	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	131	1:49:05	17,00 km
18	1,00 km	7:23	7:23	133	1:56:28	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	132	2:02:45	19,00 km
20	0,02 km	0:07	5:27	134	2:02:52	19,02 km

annons