COOP Kungsholmen Runt - Kungsholmen

Lördag 4 maj 2024 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Katastrof, mag ras redan vid typ 1,8 km. Fick kasta mig in på Toa vid 6,5 km. Värdelöst. Första gången det händer. Det var ohållbart. Skruvade upp farten efter besöket, fick ta det som träning.

10 km
Distans

44:19
Tid

4:26 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	150	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	161	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	163	12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	164	16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	164	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	163	25:37	6,00 km
7	0,50 km	2:11	4:24	164	27:48	6,50 km
8	0,02 km	1:07	54:36	158	28:55	6,52 km
9	1,00 km	4:31	4:31	161	33:25	7,52 km
10	1,00 km	4:14	4:14	165	37:40	8,52 km
11	1,00 km	4:14	4:14	167	41:54	9,52 km
12	0,56 km	2:26	4:19	170	44:20	10,08 km

annons