annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Långpass distansfart

Söndag 5 maj 2024 10:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla generellt. Foten spökar en del.

25,6 km
Distans

1:59:28
Tid

4:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

184
Stegfrekvens

420 meter
Total stigning (klocka)

PUMA Magnify Nitro 2 US10 (...

Total distans:

17:42:28

223 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	116	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	129	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	133	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	127	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	131	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	135	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	135	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	132	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	135	47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	132	52:11	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	133	56:46	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	134	1:01:21	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	138	1:06:00	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	140	1:10:36	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	137	1:15:13	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	137	1:19:48	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	141	1:24:45	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	146	1:29:14	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	139	1:33:52	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	138	1:38:27	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	143	1:43:08	22,00 km
23	1,00 km	4:24	4:24	147	1:47:32	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	150	1:52:08	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	153	1:56:56	25,00 km
26	0,60 km	2:32	4:16	157	1:59:29	25,60 km

annons