annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Lördag 4 maj 2024 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang till 25:an och vände. 26:00 dit och 25:15 hem.

11,3 km
Distans

51:15
Tid

4:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

182
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	121	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	139	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	142	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	141	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	143	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	145	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	152	36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	154	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	153	45:39	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	156	49:58	11,00 km
12	0,30 km	1:17	4:19	155	51:15	11,30 km

annons