Fartökning

Tisdag 23 april 2024 11:24

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km uppjogg, 4 km snabbare, 4 km nerjogg. Kändes jobbigt och inte nöjd med tempot.

12,07 km
Distans

1:02:01
Tid

5:08 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	120	21:51	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	139	26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	149	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	151	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	151	39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	136	45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	129	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	128	56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	128	1:01:38	12,00 km
13	0,07 km	0:24	5:39	124	1:02:02	12,07 km

annons