annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

4 x (2 km + 1 km) + opp- og nedjogg

Söndag 5 maj 2024 13:06

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Halvlang økt med innslag av tenkt halvmara-intensitet. På grunn av kupering og vind er ikke tidene så mye å gå ut fra, men jeg tror intensiteten var grei. Fart i 2 km og rolig i 1 km i mellom. 2 km oppvarming og 3 km nedjogg.
16,03 km
Distans
1:21:02
Tid
5:03 min/km
Snitt
164
Snittpuls
176
Maxpuls
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
85:54:05
965 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons