Tormestorp-Östervärn-Läreda-stan

Söndag 5 maj 2024 09:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte den bästa uppladdningen kvällen innan och dessutom dåligt med sömn. Lite tungt första kilometrarna, men sen gick det rätt skapligt. La in en lite snabbare kilometer.
Även om pulsen kanske var något förhöjd idag, så var det omöjligt så illa som det ser ut :)

25,14 km
Distans

2:02:35
Tid

4:53 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

483 m
Total stigning (clk)

Brooks Glycerin 20

Total distans:

15:49:41

192 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Kommentarer

Joakim Edvardsson - 6 maj 13:38

Var det inte sportdryck i glasen ;)

Erik Lindberg - 6 maj 16:28

Tror också det! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	149	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	156	43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	163	48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	160	53:44	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	162	58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	159	1:03:41	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	155	1:08:44	14,00 km
15	0,33 km	1:40	5:00	162	1:10:23	14,33 km
16	1,00 km	4:03	4:03	167	1:14:26	15,33 km
17	1,00 km	4:58	4:58	162	1:19:24	16,33 km
18	1,00 km	5:03	5:03	164	1:24:27	17,33 km
19	1,00 km	4:57	4:57	165	1:29:24	18,33 km
20	1,00 km	4:49	4:49	165	1:34:13	19,33 km
21	1,00 km	4:52	4:52	165	1:39:04	20,33 km
22	1,00 km	4:52	4:52	165	1:43:56	21,33 km
23	1,00 km	4:56	4:56	164	1:48:52	22,33 km
24	1,00 km	4:51	4:51	160	1:53:43	23,33 km
25	1,00 km	4:53	4:53	151	1:58:37	24,33 km
26	0,81 km	3:59	4:55	143	2:02:35	25,14 km