annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka före frukost

Söndag 5 maj 2024 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,06 km
Distans

53:22
Tid

4:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	146	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	150	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	159	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	161	43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	161	48:06	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	162	53:07	11,00 km
12	0,06 km	0:16	4:41	162	53:23	11,06 km

annons