annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Copenhagen Marathon - Köpenhamn

Söndag 5 maj 2024 09:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,2 km
Distans

3:35:44
Tid

5:07 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X3 Orange

Total distans:

38:10:13

401 km

Gillas av

Joseph Mukama II

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	141	41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	145	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	145	56:48	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	142	1:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	140	1:06:43	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	142	1:11:48	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	144	1:16:44	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	144	1:21:43	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	144	1:26:43	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	147	1:31:41	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	147	1:36:36	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	148	1:41:37	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	147	1:46:46	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	149	1:51:49	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	150	1:56:46	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	151	2:01:50	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	152	2:06:52	25,00 km
26	1,00 km	5:10	5:10	150	2:12:02	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	147	2:17:17	27,00 km
28	1,00 km	5:04	5:04	149	2:22:21	28,00 km
29	1,00 km	4:58	4:58	151	2:27:19	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	152	2:32:11	30,00 km
31	1,00 km	5:02	5:02	155	2:37:13	31,00 km
32	1,00 km	5:10	5:10	155	2:42:23	32,00 km
33	1,00 km	5:01	5:01	155	2:47:24	33,00 km
34	1,00 km	5:00	5:00	157	2:52:24	34,00 km
35	1,00 km	5:08	5:08	157	2:57:32	35,00 km
36	1,00 km	4:58	4:58	159	3:02:30	36,00 km
37	1,00 km	4:54	4:54	162	3:07:25	37,00 km
38	1,00 km	4:59	4:59	165	3:12:24	38,00 km
39	1,00 km	4:50	4:50	165	3:17:14	39,00 km
40	1,00 km	4:57	4:57	166	3:22:12	40,00 km
41	1,00 km	4:55	4:55	168	3:27:07	41,00 km
42	1,00 km	4:55	4:55	168	3:32:02	42,00 km
43	0,82 km	3:44	4:32	172	3:35:46	42,82 km

annons