annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Raask

1966 • Södermalm

Åva Gård

Tisdag 30 april 2024 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,29 km
Distans

1:07:20
Tid

5:58 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 4

Total distans:

104:14:46

1053 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	137	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	150	11:43	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	153	18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	162	24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	161	30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	156	35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	157	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	161	47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	161	53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	161	59:14	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	161	1:05:25	11,00 km
12	0,29 km	1:55	6:39	159	1:07:21	11,29 km

annons