Kransmossens ”femma” 4220m 28:15=6:41/km

Onsdag 8 maj 2024 20:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte bara ta mig runt men märkte snart att det kändes väldigt bra. Återhämtningen efter backar var snabb och var inte speciellt sliten någon gång trots endast två väldigt korta gångavsnitt a 15-20s. Kunde ligga på i slutet också. Årsbästa och 3:e bästa tid sen flytten till Trandared 1/12-2019. Nu börjar det faktiskt kännas som att man springer och inte bara hasar sig runt.

Kraftigt endorfinrus blandat med glädje.

Nä över 15 i ansträngningsgrad var det aldrig frågan om, merendels 12-13.

4,58 km
Distans

37:13
Tid

8:08 min/km
Snitt

123
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

192 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 9 maj 08:58

Låter väldigt härligt🤩

Tomas Oskarsson - 9 maj 09:26

Ja det var en mäktig upplrvelse på min lilla nivå. Får nog ranka denna känsla på ett vanligt distanspass som den bästa på år och dag.🤩

Mats Edelryd - 9 maj 10:46

Tänk att löpning kan framkalla såna känslor! Måste vara väldigt svårt för en oinvigd att förstå.😀

Tomas Oskarsson - 9 maj 13:33

Så är det nog, man blir ju nästintill andäktig vid ett sånt härnt tillfälle.😀

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	2:10	10:02	82	2:10	0,22 km
2	1,00 km	7:15	7:15	126	9:26	1,22 km
3	1,00 km	7:34	7:34	137	17:00	2,22 km
4	1,00 km	6:16	6:16	135	23:16	3,22 km
5	1,00 km	6:26	6:26	142	29:43	4,22 km
6	0,13 km	0:47	6:01	146	30:30	4,35 km
7	0,15 km	2:29	16:49	120	33:00	4,50 km
8	0,00 km	1:10	08:09:23	79	34:09	4,50 km
9	0,00 km	1:24	10:39:24	68	35:34	4,50 km
10	0,08 km	1:40	19:56	69	37:14	4,58 km