annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

4x2 km ute

Tisdag 7 maj 2024 19:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,86 km
Distans

51:35
Tid

4:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Pro 2 nr2

Total distans:

20:56:55

255 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	153	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	163	13:32	3,00 km
4	0,33 km	2:00	6:06	151	15:33	3,33 km
5	1,00 km	4:12	4:12	162	19:45	4,33 km
6	1,00 km	4:24	4:24	168	24:09	5,33 km
7	0,27 km	2:01	7:27	147	26:09	5,60 km
8	1,00 km	4:17	4:17	163	30:26	6,60 km
9	1,00 km	4:11	4:11	166	34:37	7,60 km
10	0,30 km	2:01	6:39	152	36:38	7,90 km
11	1,00 km	4:18	4:18	162	40:56	8,90 km
12	1,00 km	4:21	4:21	168	45:17	9,90 km
13	0,08 km	0:52	10:47	158	46:09	9,98 km
14	0,88 km	5:27	6:10	142	51:35	10,86 km

annons