annons
Andreas Jennische
1978 • Stockholm

Första milen sedan knät började spöka

Söndag 12 maj 2024 07:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog ett nytt varv. Inte helt bra för det blev riksväg 56 en kilometer. Men fick ihop en mil utan att dö tråkdöden. Och knät känns bra! Regelbunden styrketräning på gymmet har gjort underverk. Kommer att fortsätta med det. Är inte 30 längre.
10,6 km
Distans
57:30
Tid
5:25 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Niklas Karlsson
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:056:0506:051,00 km
2 1,00 km5:285:28011:322,00 km
3 1,00 km5:135:13016:453,00 km
4 1,00 km5:085:08021:534,00 km
5 1,00 km5:585:58027:515,00 km
6 1,00 km6:176:17034:086,00 km
7 1,00 km5:085:08039:167,00 km
8 1,00 km5:005:00044:168,00 km
9 1,00 km4:594:59049:159,00 km
10 1,00 km5:105:10054:2510,00 km
11 0,60 km3:055:09057:3010,60 km
annons