annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 12 maj 2024 12:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,13 km
Distans

2:29:33
Tid

5:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

890 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	150	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	149	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	151	23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	148	29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	147	35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	150	41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	148	46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	147	52:43	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	147	58:50	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	146	1:04:44	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	147	1:10:32	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	154	1:16:47	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	140	1:23:18	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	142	1:28:50	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	146	1:34:24	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	150	1:40:12	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	150	1:46:10	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	149	1:52:36	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	148	1:58:42	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	150	2:04:25	21,00 km
22	1,00 km	6:04	6:04	152	2:10:30	22,00 km
23	1,00 km	6:04	6:04	154	2:16:34	23,00 km
24	1,00 km	6:12	6:12	153	2:22:46	24,00 km
25	1,00 km	6:04	6:04	150	2:28:50	25,00 km
26	0,13 km	0:44	5:44	154	2:29:34	25,13 km

annons