annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an + 2,5an

Onsdag 15 maj 2024 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,94 km
Distans

50:24
Tid

5:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

443 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	152	17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	153	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	153	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	152	45:34	8,00 km
9	0,94 km	4:50	5:09	151	50:24	8,94 km

annons