Lyttersta- svängde andra vägen Höger så vart grus ett par km innan man kom ut på Vannala backen-Folkets Park

Söndag 12 maj 2024 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang med Sara Fredman, kändes bra i 13km sen vart det jobbigt, va riktigt bra väder ( 20-24 grader) och strålande solsken.

15,61 km
Distans

1:45:19
Tid

6:45 min/km
Snitt

162
Snittpuls

170
Maxpuls

146
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	151	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	160	13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	160	20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	162	26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	164	33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	162	39:44	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	159	46:15	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	158	54:10	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	162	1:00:46	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	163	1:07:17	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	164	1:13:46	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	165	1:20:25	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	163	1:27:13	13,00 km
14	1,00 km	7:03	7:03	166	1:34:16	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	163	1:41:02	15,00 km
16	0,61 km	4:18	7:06	164	1:45:20	15,61 km

annons