Stretch av vader och lår

Söndag 12 maj 2024 19:18

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Ca. 4*30 sek. stretch av resp. muskelgrupp, vader, fram- och baksida av lår. Stod ute och stretchade idag. Lagom temperatur. Tog tag i stretchen direkt efter passet.

Hade bara 5 minuters andhämtningspaus på en parkbänk, då jag drog i mig ytterligare 200 g jordgubbssylt och någon halvliter vatten, innan jag började stretcha. Totalt drog jag nog i mig ca. två liter vatten under passet och sedan ytterligare en liter direkt efter passet.

17:00
Tid

Gillas av

Ulrika Landin, Torbjörn Westman, Mathias Johansson och Niklas Hansson

annons