annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

12 gånger uppför Zimmermans backe

Lördag 11 maj 2024 13:23

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista tuffare passet innan Göteborgsvarvet

5,77 km
Distans

37:01
Tid

6:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

138
Stegfrekvens

316 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,66 km	3:41	5:33	114	3:41	0,66 km
2	0,38 km	2:19	6:05	123	5:59	1,04 km
3	0,38 km	2:30	6:38	126	8:29	1,42 km
4	0,38 km	2:23	6:17	155	10:52	1,80 km
5	0,38 km	2:29	6:35	173	13:21	2,17 km
6	0,38 km	2:35	6:48	170	15:56	2,55 km
7	0,38 km	2:35	6:54	170	18:31	2,93 km
8	0,38 km	2:39	7:00	173	21:10	3,31 km
9	0,38 km	2:38	6:58	175	23:48	3,68 km
10	0,38 km	2:36	6:49	175	26:24	4,07 km
11	0,38 km	2:36	6:51	174	29:00	4,45 km
12	0,38 km	2:32	6:42	174	31:32	4,82 km
13	0,40 km	2:25	6:08	177	33:57	5,22 km
14	0,55 km	3:04	5:32	166	37:01	5,77 km

annons