Gäddevattnet Skyrsjön Röda Spåret hem

Måndag 13 maj 2024 11:56

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick emellanåt 30-90 sek var 4-6 minut, väldigt varmt
ingen vidare ork idag

12,63 km
Distans

1:30:20
Tid

7:09 min/km
Snitt

111
Snittpuls

127
Maxpuls

138
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Hurricane

Total distans:

43:49:10

445 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	101	6:21	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	111	13:44	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	107	21:05	3,00 km
4	1,00 km	7:51	7:51	110	28:55	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	108	36:23	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	118	43:06	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	116	49:40	7,00 km
8	1,00 km	7:47	7:47	113	57:28	8,00 km
9	1,00 km	7:36	7:36	108	1:05:04	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	115	1:11:27	10,00 km
11	1,00 km	7:40	7:40	113	1:19:07	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	115	1:26:08	12,00 km
13	0,63 km	4:13	6:39	113	1:30:21	12,63 km

annons