Tempo 3 x 10’/5’

Tisdag 14 maj 2024 15:59

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes lite halvtungt till en början. Sprang och kollade på klockan på första intervallen. Tog en gel vid första vilan och bytte skärm på klockan och sprang resten på känsla istället. Då kändes det kanon!

14,59 km
Distans

1:17:08
Tid

5:17 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,75 km	15:00	5:27	124	15:00	2,75 km
2	2,05 km	10:00	4:53	150	25:00	4,80 km
3	0,60 km	5:00	8:19	128	30:00	5,40 km
4	2,12 km	10:00	4:43	152	40:00	7,52 km
5	0,88 km	5:00	5:41	139	45:00	8,40 km
6	2,18 km	10:00	4:35	147	55:00	10,59 km
7	4,00 km	22:09	5:32	140	1:17:09	14,59 km

annons