Stefan Sager
1977 • Örebro

Tempo 3 x 10’/5’

Tisdag 14 maj 2024 15:59

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes lite halvtungt till en början. Sprang och kollade på klockan på första intervallen. Tog en gel vid första vilan och bytte skärm på klockan och sprang resten på känsla istället. Då kändes det kanon!
14,59   km
Distans
1:17:08
Tid
5:17   min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
168
Stegfrekvens
311   Watt
Effekt
121   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Karl Kind
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,75 km15:005:2712415:002,75 km
22,05 km10:004:5315025:004,80 km
30,60 km5:008:1912830:005,40 km
42,12 km10:004:4315240:007,52 km
50,88 km5:005:4113945:008,40 km
62,18 km10:004:3514755:0010,59 km
74,00 km22:095:321401:17:0914,59 km