Löpning (Distans och korta intervaller)

Tisdag 14 maj 2024 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Enligt standard.
Varmt som röven idag.. -_-’

Mellan 3:50-4:10-tempo på enminutarna beroende lite på VAR på sträckan de hamnade. Några med negativa HM och några med positiva. Några grus och någon lite mer "teknisk".

7,99 km
Distans

47:32
Tid

5:57 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

144
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vectiv Enduris 3 (The North...

Total distans:

126:11:29

1196 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	129	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	141	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	137	23:27	4,00 km
5	0,54 km	3:13	5:58	150	26:40	4,54 km
6	0,26 km	1:01	3:56	151	27:41	4,80 km
7	0,10 km	1:00	10:14	140	28:41	4,90 km
8	0,27 km	1:01	3:44	145	29:42	5,17 km
9	0,09 km	1:00	11:32	147	30:42	5,25 km
10	0,26 km	1:01	3:53	151	31:44	5,52 km
11	0,08 km	1:01	12:04	151	32:45	5,60 km
12	0,25 km	1:01	4:07	163	33:45	5,85 km
13	0,08 km	1:01	12:49	163	34:46	5,93 km
14	0,27 km	1:01	3:49	155	35:47	6,19 km
15	0,08 km	1:02	12:21	157	36:49	6,28 km
16	0,27 km	1:00	3:40	153	37:49	6,55 km
17	0,07 km	1:00	14:06	160	38:50	6,62 km
18	0,26 km	1:04	4:10	149	39:54	6,88 km
19	0,08 km	1:01	13:22	143	40:55	6,95 km
20	0,26 km	1:01	3:53	148	41:56	7,22 km
21	0,07 km	1:01	13:46	161	42:57	7,29 km
22	0,24 km	1:01	4:13	156	43:58	7,53 km
23	0,07 km	1:01	15:06	160	44:59	7,60 km
24	0,25 km	1:02	4:02	160	46:00	7,85 km
25	0,14 km	1:33	11:24	163	47:33	7,99 km

annons