2,5h med 2 x 20'

Lördag 18 maj 2024 09:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Favoritrundan i strålande solsken ☀️ hade support från Carina Gustavsson 🤸‍♀️🌲 vilket var guld. Energi: 1 x Maurten Drink Mix 320, 2 x Maurten Gel 160 = 160g

Kändes som att jag hittade rätt ansträngning för marathon. Men jag måste nog vara än mer konservativ i Stockholm.

31,25 km
Distans

2:38:28
Tid

5:04 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

139 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mattias Nätterlund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,38 km	36:09	4:54	138	36:09	7,38 km
2	4,46 km	20:27	4:35	155	56:36	11,84 km
3	11,00 km	59:40	5:26	146	1:56:16	22,84 km
4	4,28 km	20:10	4:43	157	2:16:26	27,12 km
5	4,13 km	22:02	5:20	154	2:38:28	31,25 km

annons