annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 18 maj 2024 14:49

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,098 km
Distans

2:14:30
Tid

6:23 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gillas av

Emelie Carlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	138	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	144	12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	146	18:57	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	152	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	153	30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	156	36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	149	42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	47:56	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	153	53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	154	59:48	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	156	1:05:36	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	153	1:12:02	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	158	1:17:54	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	158	1:24:05	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	156	1:30:56	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	160	1:37:06	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	163	1:43:29	17,00 km
18	1,00 km	6:50	6:50	158	1:50:19	18,00 km
19	1,00 km	6:55	6:55	157	1:57:14	19,00 km
20	1,00 km	6:35	6:35	160	2:03:49	20,00 km
21	1,00 km	7:29	7:29	155	2:11:19	21,00 km
22	0,52 km	3:10	6:08	161	2:14:28	21,52 km

annons