Löpning

Lördag 18 maj 2024 19:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årsta korta och hem.
149/169. TE 4,3.
Lugnt och stadigt tempo.
VO2max: 52 (!)

8,83 km
Distans

45:17
Tid

5:08 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	158	41:19	8,00 km
9	0,83 km	3:59	4:47	163	45:17	8,83 km

annons