Söndagslufs

Söndag 19 maj 2024 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes det betydligt lättare med andningen. Men jag sög väl i mig 60% av världens pollen igår så det förklarar ju saken. Fortfarande lite trögt men det beror nog mest på dagens dryga sällskap. Men iaf 12 km in på friskvårdskontot. 🤪

12,21 km
Distans

1:04:44
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

178
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	138	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	139	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	140	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	132	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	133	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	134	58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	130	1:04:09	12,00 km
13	0,12 km	0:36	4:51	130	1:04:44	12,12 km

annons