Måndagsvits

Måndag 20 maj 2024 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag blev det en myspysrunda tillsammans med @kristinabbosson och @hakanklippenbock Håkan skulle absolut inte ha mer än 5 km. Det lyckades vi bra med. Mest pga han glömde sätta igång klockan under 500 m 🤪 Dålig vits? Jajamen! 🤪

7,77 km
Distans

42:33
Tid

5:29 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	124	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	126	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	131	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	122	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	120	38:39	7,00 km
8	0,77 km	3:55	5:04	133	42:34	7,77 km

annons