Snäcksjön Vallarna hem 12 x 4 minuter

Söndag 19 maj 2024 15:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok, väldigt varmt tog det försiktigt
Sovit svindåligt , nattjobb

8,54 km
Distans

57:38
Tid

6:45 min/km
Snitt

109
Snittpuls

121
Maxpuls

142
Stegfrekvens

163 m
Total stigning (clk)

Saucony Hurricane

Total distans:

30:43:21

312 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	8,44 km	54:51	6:30 m/km
4 maj 2024	8,46 km	50:16	5:57 m/km
1 maj 2024	8,54 km	1:41:41	11:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	4:00	6:25	99	4:00	0,62 km
2	0,13 km	1:00	7:51	99	5:00	0,75 km
3	0,59 km	4:00	6:45	102	9:00	1,34 km
4	0,09 km	1:00	11:05	112	10:00	1,43 km
5	0,58 km	4:00	6:54	114	14:00	2,01 km
6	0,15 km	1:00	6:44	107	15:00	2,16 km
7	0,56 km	4:00	7:08	112	19:00	2,72 km
8	0,10 km	1:00	10:15	106	20:00	2,82 km
9	0,64 km	4:00	6:13	107	24:00	3,47 km
10	0,12 km	1:00	8:23	106	25:00	3,58 km
11	0,66 km	4:00	6:06	113	29:00	4,24 km
12	0,11 km	1:00	9:16	109	30:00	4,35 km
13	0,68 km	4:00	5:52	108	34:00	5,03 km
14	0,09 km	1:00	10:44	104	35:00	5,12 km
15	0,60 km	4:00	6:42	111	39:00	5,72 km
16	0,10 km	1:00	9:57	113	40:00	5,82 km
17	0,62 km	4:00	6:25	110	44:00	6,44 km
18	0,09 km	1:00	11:44	113	45:00	6,53 km
19	0,62 km	4:00	6:24	112	49:00	7,15 km
20	0,12 km	1:00	8:26	105	50:00	7,27 km
21	0,64 km	4:00	6:16	110	54:00	7,91 km
22	0,18 km	1:00	5:31	113	55:00	8,09 km
23	0,45 km	2:38	5:51	111	57:38	8,54 km