Göteborgsvarvet

Lördag 18 maj 2024 13:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Göteborgsvarvet i 25 gradig hetta var ingen trevlig upplevelse. Kände att jag inte vågade pressa mig tillräckligt för att komma in under 1:30 och sprang ganska kontrollerat i mål närmare 1:35. Känner en stark vilja att revanschera mig nästa år. Förkylningen sista veckan innan loppet var också frustrerande.

21,4 km
Distans

1:33:52
Tid

4:23 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

186
Stegfrekvens

905 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	154	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	160	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	161	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	160	17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	162	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	166	26:37	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	159	30:50	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	162	35:09	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	163	39:36	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	164	43:51	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	164	48:14	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	163	52:44	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	163	57:19	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	167	1:01:36	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	169	1:05:56	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	167	1:10:20	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	169	1:14:53	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	170	1:19:15	18,00 km
19	1,00 km	4:19	4:19	171	1:23:34	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	171	1:27:59	20,00 km
21	1,00 km	4:21	4:21	172	1:32:20	21,00 km
22	0,40 km	1:33	3:52	177	1:33:52	21,40 km