Runt Hisingsparken

Torsdag 23 maj 2024 20:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den överlägset tyngsta rundan på mycket länge. Benen var fortfarande helt döda och jag ångrade bittert att jag inte stretchade ordentligt efter Göteborgsvarvet. Men nu är nog det värsta gjort.

11,01 km
Distans

54:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

159
Snittpuls

166
Maxpuls

184
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	143	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	150	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	156	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	159	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	165	34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	165	39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	162	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	166	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	166	54:27	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:26	166	54:30	11,01 km

annons