annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Furuögrund - Byske kyrka t o r alternativ väg

Lördag 18 maj 2024 08:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,7 km
Distans

1:23:23
Tid

7:08 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

156
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 25 ...

Total distans:

61:33:50

476 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	137	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	154	13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	144	20:39	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	139	28:11	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	141	35:33	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	136	42:45	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	143	49:51	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	162	56:54	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	159	1:04:21	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	158	1:11:11	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	164	1:18:23	11,00 km
12	0,70 km	5:00	7:12	162	1:23:23	11,70 km

annons