Fint längs Ekoln

Söndag 19 maj 2024 21:09

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stumma ben och ett störigt skavsår på slutet, men en fin kväll

24,06 km
Distans

2:10:03
Tid

5:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 2

Total distans:

25:02:39

254 km

Gilla passet

Kommentarer

Ser ut som en magisk kväll och förmodligen en behaglig löptemperatur😍
Härligt långt pass!

Mats Edelryd | 20 maj 2024

Jag var inte riktigt beredd på hur snabbt temperaturen föll igår kväll så bara shorts och t-shirt kändes nästan väl kallt i motvinden på väg hem. Men bättre springväder än värmen ni hade på halvmaran i lördags 😀

Johan Modig | 20 maj 2024

Ja, definitivt. Det stönades och stånkades en hel del i hettan :-D

Mats Edelryd | 20 maj 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	140	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	138	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	141	58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	144	1:04:09	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	135	1:10:23	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	142	1:15:49	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	144	1:21:28	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	144	1:26:36	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	147	1:32:05	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	147	1:37:21	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	144	1:42:55	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	138	1:48:31	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	141	1:53:45	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	145	1:59:16	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	143	2:04:51	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	149	2:09:38	24,00 km
25	0,06 km	0:26	7:05	150	2:10:04	24,06 km

annons