Kvällstur med fyra lite snabbare

Tisdag 21 maj 2024 21:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin kväll. Träffade ett rådjur med två ungar, men hann inte fram med kameran innan de var borta. Bra känsla i kroppen.

16,01 km
Distans

1:22:31
Tid

5:09 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 2

Total distans:

25:02:39

254 km

Gillas av

Mats Edelryd

Kommentarer

Hann du hem innan mörkret föll ordentligt?
Trevligt att du verkar att fått ordning på kroppen så att det funkar bra att löpa👍

Mats Edelryd | 22 maj 2024

Jotack. Det är ju trevligt nu att det är ljust skapligt sent. Hade dock reflexsele för säkerhets skull. Inte just nån vägren på småvägarna. Men det är så skönt att komma ut ur stan. Planen är att försöka få till några veckor med 50 km nu och se om det håller.

Johan Modig | 22 maj 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	141	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	36:23	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	137	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	144	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	52:57	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	152	57:31	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	154	1:02:09	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	156	1:06:41	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	159	1:10:57	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	143	1:17:21	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	146	1:22:28	16,00 km
17	0,01 km	0:03	5:45	150	1:22:31	16,01 km

annons