annons
1977 • VINGÅKER

Göteborgsvarvet

Lördag 18 maj 2024 14:49

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Va riktigt kul att springa var 10 år sedan man sprang loppet senast. Har tränat bra i 2 månader och fått ihop 23mil inför loppet, dock lite tung väger 98kg. Var extremt varmt väder och helt klart varmaste rundan jag sprungit, va jobbigt i värmen att springa. Tur att vätskekontrollerna var tätta och många duschar utmed banan. Sprang i ett jämnt och kontrollerat tempo och kände mig pigg under loppet. Vart inge höjdartid men hade inte snabbare ben, men är nöjd med loppet och att jag orkade ta mig runt.
21,47 km
Distans
2:18:11
Tid
6:26 min/km
Snitt
169
Snittpuls
181
Maxpuls
150
Stegfrekvens
160 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:256:251556:251,00 km
2 1,00 km6:166:1616912:412,00 km
3 1,00 km6:166:1617018:583,00 km
4 1,00 km6:086:0816825:064,00 km
5 1,00 km6:326:3217031:385,00 km
6 1,00 km6:246:2417338:026,00 km
7 1,00 km6:016:0116544:037,00 km
8 1,00 km6:076:0717150:108,00 km
9 1,00 km6:326:3216956:429,00 km
10 1,00 km6:166:161701:02:5810,00 km
11 1,00 km6:086:081691:09:0611,00 km
12 1,00 km6:276:271671:15:3312,00 km
13 1,00 km6:166:161691:21:4813,00 km
14 1,00 km6:256:251701:28:1414,00 km
15 1,00 km6:446:441691:34:5715,00 km
16 1,00 km6:206:201711:41:1716,00 km
17 1,00 km6:476:471711:48:0417,00 km
18 1,00 km6:496:491721:54:5318,00 km
19 1,00 km6:516:511692:01:4319,00 km
20 1,00 km6:546:541722:08:3820,00 km
21 1,00 km6:486:481722:15:2621,00 km
22 0,47 km2:546:101782:18:1921,47 km
annons