Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Göteborgsvarvet
Lördag 18 maj 2024 14:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Va riktigt kul att springa var 10 år sedan man sprang loppet senast. Har tränat bra i 2 månader och fått ihop 23mil inför loppet, dock lite tung väger 98kg. Var extremt varmt väder och helt klart varmaste rundan jag sprungit, va jobbigt i värmen att springa. Tur att vätskekontrollerna var tätta och många duschar utmed banan. Sprang i ett jämnt och kontrollerat tempo och kände mig pigg under loppet. Vart inge höjdartid men hade inte snabbare ben, men är nöjd med loppet och att jag orkade ta mig runt.
21,47
km
Distans
2:18:11
Tid
6:26
min/km
Snitt
169
Snittpuls
181
Maxpuls
150
Stegfrekvens
160
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:25
6:25
155
6:25
1,00 km
2
1,00 km
6:16
6:16
169
12:41
2,00 km
3
1,00 km
6:16
6:16
170
18:58
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
168
25:06
4,00 km
5
1,00 km
6:32
6:32
170
31:38
5,00 km
6
1,00 km
6:24
6:24
173
38:02
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
165
44:03
7,00 km
8
1,00 km
6:07
6:07
171
50:10
8,00 km
9
1,00 km
6:32
6:32
169
56:42
9,00 km
10
1,00 km
6:16
6:16
170
1:02:58
10,00 km
11
1,00 km
6:08
6:08
169
1:09:06
11,00 km
12
1,00 km
6:27
6:27
167
1:15:33
12,00 km
13
1,00 km
6:16
6:16
169
1:21:48
13,00 km
14
1,00 km
6:25
6:25
170
1:28:14
14,00 km
15
1,00 km
6:44
6:44
169
1:34:57
15,00 km
16
1,00 km
6:20
6:20
171
1:41:17
16,00 km
17
1,00 km
6:47
6:47
171
1:48:04
17,00 km
18
1,00 km
6:49
6:49
172
1:54:53
18,00 km
19
1,00 km
6:51
6:51
169
2:01:43
19,00 km
20
1,00 km
6:54
6:54
172
2:08:38
20,00 km
21
1,00 km
6:48
6:48
172
2:15:26
21,00 km
22
0,47 km
2:54
6:10
178
2:18:19
21,47 km
annons