Löpning (locka ben inför lopp)

Fredag 17 maj 2024 13:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

längs med bergslagsleden faktiskt. råkade bara bli så på väg upp till Åkersberga. Faktiskt fint, trots att det var 20m från E6an

3,13 km
Distans

15:43
Tid

5:01 min/km
Snitt

156
Snittpuls

184
Maxpuls

174
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

47:32:15

470 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,03 km	5:30	5:20	138	5:30	1,03 km
2	0,57 km	2:56	5:09	161	8:25	1,60 km
3	0,11 km	0:25	3:45	159	8:51	1,71 km
4	0,08 km	0:34	6:46	167	9:25	1,80 km
5	0,11 km	0:27	4:07	166	9:52	1,91 km
6	0,09 km	0:31	5:35	168	10:23	2,00 km
7	0,11 km	0:29	4:24	164	10:52	2,11 km
8	0,09 km	0:28	5:00	165	11:21	2,20 km
9	0,10 km	0:25	4:17	164	11:46	2,30 km
10	0,10 km	0:33	5:40	164	12:19	2,40 km
11	0,11 km	0:27	3:54	163	12:45	2,51 km
12	0,09 km	0:33	5:55	163	13:18	2,61 km
13	0,11 km	0:26	4:03	166	13:44	2,71 km
14	0,09 km	0:30	5:44	168	14:13	2,80 km
15	0,12 km	0:25	3:31	169	14:39	2,92 km
16	0,08 km	0:32	6:34	173	15:11	3,00 km
17	0,11 km	0:26	3:51	180	15:37	3,11 km
18	0,02 km	0:07	5:39	176	15:43	3,13 km

annons