Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Onsdagsglädje
Onsdag 22 maj 2024 17:38
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det kan inte bli så mycket bättre. Strålande solsken, trevligt sällskap (att plåga) och ett ”skönt” intervallpass. En av deltagarna blev så till sig att jag fick en stor blöt puss mitt under passet. 🤪
6,99
km
Distans
53:04
Tid
7:36
min/km
Snitt
120
Snittpuls
159
Maxpuls
140
Stegfrekvens
245
Watt
Effekt
35
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
125:08:02
1386 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
128
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
131
10:49
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
124
16:39
3,00 km
4
0,51 km
3:03
5:56
131
19:43
3,51 km
5
0,80 km
4:00
5:01
135
23:43
4,31 km
6
0,07 km
1:00
14:05
136
24:43
4,38 km
7
0,13 km
0:30
3:46
132
25:13
4,52 km
8
0,04 km
0:30
11:18
131
25:43
4,56 km
9
0,13 km
0:30
3:48
124
26:13
4,69 km
10
0,05 km
0:30
10:57
129
26:43
4,74 km
11
0,13 km
0:30
3:47
121
27:13
4,87 km
12
0,03 km
0:30
18:07
123
27:43
4,90 km
13
0,11 km
0:30
4:39
112
28:13
5,00 km
14
0,03 km
0:30
17:46
114
28:43
5,03 km
15
0,01 km
0:30
50:40
108
29:13
5,04 km
16
0,77 km
4:00
5:10
138
33:13
5,82 km
17
0,03 km
1:00
30:08
137
34:13
5,85 km
18
0,01 km
0:30
01:02:44
107
34:43
5,86 km
19
0,01 km
0:30
01:20:47
101
35:13
5,86 km
20
0,00 km
0:30
12:26:16
101
35:43
5,86 km
21
0,00 km
0:30
04:42:29
91
36:13
5,87 km
22
0,01 km
0:30
01:22:47
90
36:43
5,87 km
23
0,00 km
0:30
01:40:48
82
37:13
5,88 km
24
0,00 km
0:30
02:54:50
81
37:43
5,88 km
25
0,01 km
0:30
01:00:01
81
38:13
5,89 km
26
0,01 km
0:30
52:15
78
38:43
5,90 km
27
0,05 km
4:00
01:26:29
82
42:43
5,94 km
28
0,01 km
1:00
01:11:26
83
43:43
5,96 km
29
0,00 km
0:30
02:02:33
83
44:13
5,96 km
30
0,00 km
0:30
06:13:08
74
44:43
5,96 km
31
0,00 km
0:30
04:06:18
81
45:13
5,97 km
32
0,00 km
0:30
03:07:58
79
45:43
5,97 km
33
0,00 km
0:30
17:43:50
73
46:13
5,97 km
34
0,00 km
0:30
05:57:09
74
46:43
5,97 km
35
0,00 km
0:30
05:04:53
77
47:13
5,97 km
36
0,01 km
0:30
01:11:32
74
47:43
5,98 km
37
0,09 km
0:30
5:29
117
48:13
6,07 km
38
0,92 km
4:52
5:18
152
53:05
6,99 km