Löpning 2024-05-21

Tisdag 21 maj 2024 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 4x4min
Orkade hålla tänkt 4:15-temp dom tre första men sista gick på 4:20.

7,75 km
Distans

49:43
Tid

6:25 min/km
Snitt

160
Snittpuls

188
Maxpuls

120
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Stinson ATR

Total distans:

10:10:10

96 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	146	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	158	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	152	18:21	3,00 km
4	0,09 km	3:02	33:20	134	21:23	3,09 km
5	0,94 km	4:00	4:15	172	25:23	4,03 km
6	0,11 km	2:00	17:38	155	27:23	4,15 km
7	0,95 km	4:00	4:11	176	31:23	5,10 km
8	0,07 km	2:00	27:01	159	33:23	5,17 km
9	0,94 km	4:00	4:14	178	37:23	6,12 km
10	0,09 km	2:00	21:16	162	39:23	6,21 km
11	0,92 km	4:00	4:20	179	43:23	7,13 km
12	0,61 km	6:21	10:23	155	49:44	7,75 km

annons