Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Terräng (Flåset) 141 Hr/m.

Onsdag 22 maj 2024 15:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10   km
Distans
56:40
Tid
5:40   min/km
Snitt
141
Snittpuls
158
Maxpuls
86
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
97:25:22
1097 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
619:37:08
7727 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:03 5:03 min/km 116,6 5:03 1,00 km
2 1,00 km 5:32 5:32 min/km 132 10:35 2,00 km
3 1,00 km 5:30 5:30 min/km 138,3 16:05 3,00 km
4 1,00 km 5:36 5:36 min/km 138,7 21:41 4,00 km
5 1,00 km 6:16 6:16 min/km 146,2 27:57 5,00 km
6 1,00 km 6:00 6:00 min/km 148,2 33:57 6,00 km
7 1,00 km 5:27 5:27 min/km 139,7 39:24 7,00 km
8 1,00 km 5:50 5:50 min/km 146,5 45:14 8,00 km
9 1,00 km 5:48 5:48 min/km 150,4 51:02 9,00 km
10 1,00 km 5:25 5:25 min/km 150,7 56:27 10,00 km