2 x 5 x 200m backe

Onsdag 22 maj 2024 18:01

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löparglädje med LK Gränslöst. Benen vaknade till hyfsat.

7,56 km
Distans

55:45
Tid

7:22 min/km
Snitt

126
Snittpuls

171
Maxpuls

142
Stegfrekvens

244 watt
Effekt

114 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,45 km	24:43	10:06	114	24:43	2,45 km
2	0,18 km	0:48	4:19	138	25:31	2,63 km
3	0,21 km	1:14	5:55	142	26:45	2,84 km
4	0,19 km	0:56	4:49	144	27:41	3,03 km
5	0,20 km	1:11	5:47	140	28:52	3,24 km
6	0,19 km	0:56	4:55	143	29:48	3,43 km
7	0,20 km	1:07	5:26	144	30:54	3,63 km
8	0,19 km	0:55	4:52	145	31:50	3,82 km
9	0,20 km	1:05	5:17	146	32:55	4,03 km
10	0,19 km	0:56	4:51	147	33:50	4,22 km
11	0,23 km	2:02	8:58	131	35:52	4,44 km
12	0,19 km	0:53	4:34	140	36:45	4,64 km
13	0,20 km	1:08	5:33	145	37:54	4,84 km
14	0,19 km	0:54	4:47	146	38:48	5,03 km
15	0,20 km	1:06	5:24	147	39:54	5,24 km
16	0,19 km	0:53	4:33	150	40:47	5,43 km
17	0,20 km	1:06	5:24	149	41:52	5,63 km
18	0,19 km	0:53	4:35	151	42:45	5,82 km
19	0,20 km	0:51	4:21	161	43:36	6,02 km
20	0,19 km	0:48	4:11	162	44:24	6,21 km
21	1,35 km	11:22	8:24	118	55:45	7,56 km

annons