Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
10 x 3 min på Fornebu + bad i sjøen
Onsdag 22 maj 2024 15:33
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller med kollegaer. Dragene gikk i snitt i ca 4.20 fart. Gåpause på 60 sek. Ble litt sliten på de to siste dragene. Oppvarming 2,1 km og nedjogg 2,5 km. Ble litt tørst i varmen så et bad i 18-19 grader gjorde godt.
12,16
km
Distans
1:08:44
Tid
5:39
min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
Nike pegasus 40
Total distans:
17:14:47
182 km
Gilla passet
Gillas av
Christopher Aalholm
Kommentarer
Christopher Aalholm - 22 maj 2024
Bra med sånne fellesøkter! Hvordan var vannet?
Frode Georgsen
- 23 maj 2024
Vannet var bra. Vi estimerte det til 19 grader.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
