annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 23 maj 2024 18:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,45 km
Distans

55:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:58 min/km	137	4:59	1,00 km
2	1,01 km	5:02	5:00 min/km	137	10:01	2,01 km
3	1,00 km	5:05	5:06 min/km	141,4	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:35 min/km	147,9	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:38 min/km	146,6	24:19	5,01 km
6	1,00 km	4:42	4:43 min/km	145,1	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:57 min/km	142,8	33:59	7,01 km
8	1,00 km	4:34	4:35 min/km	148,4	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42 min/km	154,5	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56 min/km	147	48:11	10,00 km
11	1,01 km	4:41	4:39 min/km	155,2	52:52	11,01 km
12	0,44 km	2:03	4:38 min/km	157,7	54:55	11,45 km

annons