Nya terrängrundan med ALK

Tisdag 21 maj 2024 17:48

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

14,68 km
Distans

1:12:31
Tid

4:56 min/km
Snitt

138
Snittpuls

186
Maxpuls

178
Stegfrekvens

425 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	127	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	125	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	127	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	133	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	140	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	134	50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	146	59:48	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	158	1:04:31	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	162	1:09:21	14,00 km
15	0,68 km	3:11	4:42	165	1:12:32	14,68 km

annons