1969 • Helsingborg

Provlöpning hbgm 2:a halvan

Lördag 25 maj 2024 09:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag var det provlöpning av andra halvan av @helsingborgmarathon Eftersom starten var mitt i natten (kl 0900 😳) så hoppade @johan.holmsten @hakanklippenbock och jag på vid 6,5 km. Fördelen med att bo 380 m från banan 🤪 Jag hängde sen med ner till målgång medan Johan och Håkan skulle hem och finhacka vetemjöl efter 10-11 km. @marathonpeter hade beställt vitsar. Han fick mer än vad han frågade efter. Han nämnde något om tinnitus efter målgång! 🤪 Efter en öl och en korv efter målgång var det dags att springa hem. Inte de piggaste benen efter att ha stått still men de klarade av att flytta mig hemåt. Så det blev en drygt en halvmara totalt
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
21,12   km
Distans
1:52:44
Tid
5:20   min/km
Snitt
138
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Stegfrekvens
364   Watt
Effekt
78   m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans: 
125:08:02
1386 km

Gilla passet

Gillas av Hasse Broomé

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:341415:341,00 km
21,00 km5:215:2113810:552,00 km
31,00 km5:115:1114416:063,00 km
41,00 km5:155:1514321:204,00 km
51,00 km5:225:2214026:425,00 km
61,00 km5:175:1714032:006,00 km
71,00 km6:046:0413138:047,00 km
81,00 km5:275:2713943:318,00 km
91,00 km5:215:2113748:519,00 km
101,00 km5:435:4313654:3410,00 km
111,00 km5:135:1313759:4711,00 km
121,00 km5:095:091381:04:5612,00 km
131,00 km5:045:041331:09:5913,00 km
141,00 km5:125:121371:15:1214,00 km
151,00 km4:564:561411:20:0715,00 km
161,00 km5:025:021331:25:0916,00 km
171,00 km5:195:191361:30:2817,00 km
181,00 km5:295:291411:35:5618,00 km
191,00 km5:235:231401:41:2019,00 km
201,00 km5:215:211371:46:4120,00 km
211,00 km5:245:241361:52:0521,00 km
220,12 km0:395:191391:52:4421,12 km