Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Provlöpning hbgm 2:a halvan
Lördag 25 maj 2024 09:30
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag var det provlöpning av andra halvan av @helsingborgmarathon Eftersom starten var mitt i natten (kl 0900 😳) så hoppade @johan.holmsten @hakanklippenbock och jag på vid 6,5 km. Fördelen med att bo 380 m från banan 🤪 Jag hängde sen med ner till målgång medan Johan och Håkan skulle hem och finhacka vetemjöl efter 10-11 km. @marathonpeter hade beställt vitsar. Han fick mer än vad han frågade efter. Han nämnde något om tinnitus efter målgång! 🤪 Efter en öl och en korv efter målgång var det dags att springa hem. Inte de piggaste benen efter att ha stått still men de klarade av att flytta mig hemåt. Så det blev en drygt en halvmara totalt
21,12
km
Distans
1:52:44
Tid
5:20
min/km
Snitt
138
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Stegfrekvens
364
Watt
Effekt
78
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
125:08:02
1386 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Hasse Broomé
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
141
5:34
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
138
10:55
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
144
16:06
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
143
21:20
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
140
26:42
5,00 km
6
1,00 km
5:17
5:17
140
32:00
6,00 km
7
1,00 km
6:04
6:04
131
38:04
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
139
43:31
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
137
48:51
9,00 km
10
1,00 km
5:43
5:43
136
54:34
10,00 km
11
1,00 km
5:13
5:13
137
59:47
11,00 km
12
1,00 km
5:09
5:09
138
1:04:56
12,00 km
13
1,00 km
5:04
5:04
133
1:09:59
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
137
1:15:12
14,00 km
15
1,00 km
4:56
4:56
141
1:20:07
15,00 km
16
1,00 km
5:02
5:02
133
1:25:09
16,00 km
17
1,00 km
5:19
5:19
136
1:30:28
17,00 km
18
1,00 km
5:29
5:29
141
1:35:56
18,00 km
19
1,00 km
5:23
5:23
140
1:41:20
19,00 km
20
1,00 km
5:21
5:21
137
1:46:41
20,00 km
21
1,00 km
5:24
5:24
136
1:52:05
21,00 km
22
0,12 km
0:39
5:19
139
1:52:44
21,12 km