6 km blir lätt 13 i Barcelona

Söndag 26 maj 2024 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lurade med mig Anders på en lugn runda på 6 km när vi kommit fram till Barcelona . Det skulle vara 3,1 km ner till hamnen. När vi inte sett något vatten efter 3,6 km kollade vi på kartan……..vi hade nu 4,5 km till hamnen 🤪 Efter kort överläggning bestämde vi oss för att springa till hamnen ändå. Efter en felspringning till så var vi tillbaka på hotellet på 12,87 km. Helt inom felmarginalen. 🤪

12,87 km
Distans

1:15:16
Tid

5:51 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

174
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Kommentarer

Hasse Broomé - 27 maj 2024

Har du tid, så kan jag rekommendera en tripp upp till Tibidabo. Härlig utsikt och god glass. Vill du, så kan jag försöka hitta den snorlånga trappan som jag hittade när jag skulle springa ner därifrån.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	121	5:38	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	127	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	127	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	120	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	126	29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	126	35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	123	41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	125	46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	118	52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	128	58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	123	1:04:13	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	124	1:10:12	12,00 km
13	0,87 km	5:04	5:50	124	1:15:17	12,87 km

annons