annons
1977 • VINGÅKER

Å-Varvet - Eskilstuna

Lördag 25 maj 2024 14:30

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ja då var åter en Tävling avklarat Å-Varvet Kvartsmarat. Va ett stort startfält och riktigt varmt, va jobbigt i värmen att springa och dåligt med vätskekontroller utmed banan. Så jättemiss av arrangörerna slutade med folk tuppade av och vart ambulans för några. Kändes bra i 7km sen började värmen ta ut sin rätt, så va jobbigt dom sista kilometerna. Hade en förhoppning att kunna gå under 1h men vart för tufft i värmen. Men är nöjd ändå fastat för löpning nu, averkat 4 Tävlingar och fler lär det bli och förhoppningsvis så blir farten bättre. Dagens PL: 374/555
10,55 km
Distans
1:04:49
Tid
6:09 min/km
Snitt
176
Snittpuls
184
Maxpuls
150
Stegfrekvens
31 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:135:131515:131,00 km
2 1,00 km5:275:2717710:392,00 km
3 1,00 km5:395:3917816:193,00 km
4 1,00 km5:535:5318022:124,00 km
5 1,00 km6:026:0218028:145,00 km
6 1,00 km6:136:1318034:276,00 km
7 1,00 km6:166:1618140:437,00 km
8 1,00 km6:406:4017747:238,00 km
9 1,00 km6:296:2918053:529,00 km
10 1,00 km7:057:051761:00:5710,00 km
11 0,56 km3:526:561781:04:4910,56 km
annons