Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Å-Varvet - Eskilstuna
Lördag 25 maj 2024 14:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja då var åter en Tävling avklarat Å-Varvet Kvartsmarat. Va ett stort startfält och riktigt varmt, va jobbigt i värmen att springa och dåligt med vätskekontroller utmed banan. Så jättemiss av arrangörerna slutade med folk tuppade av och vart ambulans för några. Kändes bra i 7km sen började värmen ta ut sin rätt, så va jobbigt dom sista kilometerna. Hade en förhoppning att kunna gå under 1h men vart för tufft i värmen. Men är nöjd ändå fastat för löpning nu, averkat 4 Tävlingar och fler lär det bli och förhoppningsvis så blir farten bättre. Dagens PL: 374/555
10,55
km
Distans
1:04:49
Tid
6:09
min/km
Snitt
176
Snittpuls
184
Maxpuls
150
Stegfrekvens
31
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
151
5:13
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
177
10:39
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
178
16:19
3,00 km
4
1,00 km
5:53
5:53
180
22:12
4,00 km
5
1,00 km
6:02
6:02
180
28:14
5,00 km
6
1,00 km
6:13
6:13
180
34:27
6,00 km
7
1,00 km
6:16
6:16
181
40:43
7,00 km
8
1,00 km
6:40
6:40
177
47:23
8,00 km
9
1,00 km
6:29
6:29
180
53:52
9,00 km
10
1,00 km
7:05
7:05
176
1:00:57
10,00 km
11
0,56 km
3:52
6:56
178
1:04:49
10,56 km
annons