Hammarbybacken

Söndag 26 maj 2024 09:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km uv, 6xbacke, 4 km nv. Med Micke.

14 km
Distans

1:38:59
Tid

7:04 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

775 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	121	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	127	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	130	22:00	4,00 km
5	1,00 km	9:22	9:22	112	31:23	5,00 km
6	1,00 km	9:01	9:01	118	40:24	6,00 km
7	1,00 km	9:01	9:01	119	49:25	7,00 km
8	1,00 km	9:02	9:02	121	58:27	8,00 km
9	1,00 km	8:56	8:56	123	1:07:23	9,00 km
10	1,00 km	9:25	9:25	119	1:16:47	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	134	1:22:25	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	135	1:28:02	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	134	1:33:40	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	138	1:38:57	14,00 km
15	0,01 km	0:03	5:21	140	1:39:00	14,01 km

annons