Löpning 2024-05-26 1×10min, 5 x30/30,1x10,4 x 30/30

Söndag 26 maj 2024 16:23

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt ok, inget ont. Rätt bra flyt. Körde 2 varv på grusväg.

11,96 km
Distans

59:37
Tid

4:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	16:15	3,00 km
4	0,59 km	3:09	5:19	141	19:24	3,59 km
5	1,00 km	4:21	4:21	148	23:46	4,59 km
6	1,00 km	4:39	4:39	156	28:25	5,59 km
7	0,21 km	1:01	4:46	155	29:26	5,81 km
8	0,36 km	2:01	5:35	153	31:28	6,17 km
9	0,11 km	0:30	4:19	150	31:57	6,28 km
10	0,12 km	0:35	5:01	150	32:33	6,40 km
11	0,13 km	0:34	4:15	150	33:07	6,54 km
12	0,10 km	0:32	5:14	155	33:39	6,64 km
13	0,11 km	0:30	4:37	157	34:08	6,74 km
14	0,13 km	0:37	4:45	158	34:46	6,87 km
15	0,13 km	0:32	4:16	156	35:18	7,00 km
16	0,11 km	0:33	4:51	157	35:51	7,11 km
17	0,53 km	2:55	5:33	150	38:46	7,64 km
18	1,00 km	4:20	4:20	155	43:06	8,64 km
19	1,00 km	4:35	4:35	161	47:41	9,64 km
20	0,28 km	1:18	4:42	162	48:59	9,92 km
21	0,35 km	1:59	5:43	158	50:58	10,26 km
22	0,13 km	0:38	4:58	153	51:36	10,39 km
23	0,10 km	0:29	4:51	158	52:05	10,49 km
24	0,13 km	0:34	4:13	158	52:38	10,62 km
25	0,10 km	0:29	4:58	158	53:07	10,72 km
26	0,12 km	0:31	4:20	159	53:39	10,84 km
27	0,11 km	0:31	4:30	158	54:09	10,95 km
28	0,13 km	0:35	4:31	158	54:44	11,08 km
29	0,08 km	0:25	5:01	159	55:09	11,16 km
30	0,79 km	4:29	5:39	150	59:38	11,96 km

annons